‘(B)Lijf van mij’ is een weerbaarheidstraining gericht op (jonge) vrouwen waarin een initiatiecursus zelfverdediging vervat zit.

Tijdens deze vierdelige training ervaar en ontdek je als vrouw je eigen kracht. Je verkent de kracht van je lichaam en je lichaamshouding. Je wordt je meer bewust van je eigen emoties en daaraan gekoppeld je reactiepatronen.

Op een (inter)actieve ¬†wijze gaan we tijdens de groepstraining in op volgende thema’s:

* Eigen grenzen verkennen en bepalen
* Eigen grenzen overtuigend aangeven
* In actie komen in spannende tijden
* Jezelf verdedigen als de nood zich voordoet
* Stevig in je schoenen (blijven) staan
* De kalmte bewaren bij hevige emoties

Deze training wordt georganiseerd in samenwerking met experts uit het zelfverdedigingsgebied.

We leggen veel nadruk op ervaring en gaan actief aan de slag. Aan de hand van rollenspelen en andere spelvormen word je stilaan meester over jezelf.

Doelgroep: (Jonge) Dames vanaf 16+
Locatie: Herzele
Data: 28 november; 5, 12 en 19 december 2016
Prijs: 80 euro (4 avonden)