Beschrijving
In Balans
Rots en Water voor (jong)volwassenen
Ervaringsgerichte training SOCIALE- en EMOTIONELE VAARDIGHEDEN
Op interactieve wijze gaan we in op de volgende thema’s:
– Zelfverzekerd contacten leggen
– Eigen grenzen (h)erkennen
– Opkomen voor jezelf
– Omgaan met (groeps)druk
– Respectvol ‘neen’ zeggen
– Kalmte bewaren bij hevige stress
Wanneer?
Maandagen 30/9, 7/10, 14/10 en 21/10
telkens van 19.30u
Waar?
Gemeenteschool de Kersentuin – Herzele
Prijs?
50 euro pp
Trainers?
Liesbet Burvenich (www.oprechtverbinden.be)
Stijn Janssens (www.sjanstrainingen.be)
Aanmelden via huisvanhetkind@herzele.be
Stressvrij en weerbaar ouderschap
Nee zeggen met zelfvertrouwen tegen je tiener
Vanuit hun ervaring brengen Stijn en Liesbet een mooie mix van speelsheid én introspectie, stil worden én krachtig uitspreken, voelen én doen, dragen én gedragen worden, durven én aarzelen, mannelijke én vrouwelijke energie.
We werken in een kleine groep, hiermee dragen we zorg voor de veiligheid én kunnen we toch ook leren van en met mekaar.
Word je soms uitgedaagd in je gezins- werk- of relatiecontext, en wil je meer grip krijgen op jezelf hierin? In deze training leren we onszelf om minder afhankelijk te zijn van (de reacties van) onze baas, collega, partner, leerlingen of tiener(s) in huis. We vergroten onze veerkracht, weerbaarheid én eigenwaarde.
Via eenvoudige, fysieke spelvormen en oefeningen verkennen we ons lichaam en alles wat daar binnenin gebeurt.
We ervaren hoe ons lichaam reageert op stress-situaties, en wat je concreet kan doen om hiermee om te gaan.
We onderzoeken de kracht van de ademhaling en hoe die een sleutel is voor onze zelfbeheersing. Vanuit dit rustpunt kunnen we in balans zijn, in onze eigen kracht.
Via onze lichaamstaal, oogcontact en stemgebruik leren op een zelfverzekerde en krachtige manier opkomen voor onszelf.
