‘In balans’ is een unieke assertiviteitstraining gericht op volwassen die de regie over hun eigen leven terug in handen willen nemen. 
Op een (inter)actieve  wijze gaan we tijdens de groepstraining in op volgende thema’s:
* Met zelfvertrouwen nieuwe uitdagingen aangaan
Zelfverzekerd anderen tegemoet treden
* Stevig in je schoenen (blijven) staan
* Eigen grenzen aanvoelen en aangeven
* Opkomen voor jezelf vanuit een innerlijke rust
* Omgaan met (groeps)druk
* Respectvol neen leren zeggen
* De kalmte bewaren bij hevige emoties
 
De trainingen hebben een uitgesproken psychofysiek karakter. We leggen met andere woorden veel nadruk op ervaring. Door je zelfbewustzijn (én lichaamsbewustzijn) te versterken leer je doordachte gedragskeuzes maken. Gaandeweg word je aandachtiger voor je eigen lichaamshouding, oogcontact en stemgebruik en kan je op een zelfverzekerde en krachtige wijze voor jezelf opkomen.
Verder gaan we in op de kracht van je ademhaling en de impact hiervan op je zelfbeheersing. Met behulp van allerlei ademhalingsoefeningen krijg je meer grip op jezelf,
zelfs als je even het noorden kwijt geraakt. Hierdoor kan je in moeilijkere tijden gezonde keuzes blijven maken.
 vzw jongrots-en-water-logo-met-tekst
 
Trainingsgegevens
 
Data:           Maandag 11, 18, 25 januari en 1 februari 2016
Uur:            19u tot 20u30
Locatie:       CC Steenoven (Parketzaal) | Kerkkouter 40 – 9050 Herzele (ruime parking voorzien)
 
Prijs:            85 euro voor de volledige reeks